目標設定

内容といってもご紹介するほどたいした内容ではないので、ここでは簡単に作り方をご紹介します。

目標シートは大きく２種類を作成しています。

1つ目は、本当の目標シートです。
この１年間で達成したいことを書き出してます。
マインドマネジャーで今回は作成してますが、エクセルででも作成しています。

項目は、ちょこちょこ見直しを行なっていつつ以下の９個です。
マインド・・・考え方、感銘を受けた言葉などをいくつかチョイスして載せてます。
健康・・・健康的に過ごす為の目標
家族・・・家族仲良くの為の目標
お金・投資・・・大きなマネープランの目標
Personal・・・個人としてやりたい事など
資格・スキル・・・将来に向けて身に付けたい目標
Comapnay・・・ビジネスに関する目標
旅行・経験・・・感性を磨く為に行きたい場所や経験したい事を書きます。
長期目標・・・今年中に達成は無理だろうけども、目標としておきたい事を書きます。

それぞれの項目に目標とする事を書きます。内容は定性目標でも定量目標でもいいです。
その次にそれぞの目標実現に向けてのToDoを書きます。

例えば
健康の場合
健康－体重を６０Kで保つ┬犬の散歩を毎晩30分いく
　　　　　　　　　　　　　　　　├月に２回泳ぎに行く
　　　　　　　　　　　　　　　　└朝6時に起きる

といった具合にさらに続けて書いていきます。
ToDoは目標を達成する為の目標といった感じです。

見直しは年に２回程度行ない、追加したり、削除したりします。

２つ目のシートは本当のToDo・習慣リストです。
まず、ToDoにはその名の通り、ToDoを書き出します。
ToDoの書き方のポイントとしては
・動詞で書くようにする
・Checkできる事だけを書く
・できる事を書く
の２点を気をつけてます。

書き方は毎回自由で手帳に書いたり、マインドマップで書いたりその時の気分です。

また、このToDoを見ながら1日のToDoも毎日別につけます。
１日のToDoはまた、別の機会に書きます。

次に習慣化リストというもの作成しています。
習慣リストは、毎日、週間、月間毎にリストを作成します。

例えば目標欄で「月に２回泳ぎに行く」としたら
月間習慣リストに追加して泳ぎに行ったら塗りつぶしたり、日付を手帳に書き込みます。

それだけの事ですが、時々見て「あぁ、今月はまだ１回しか泳いでない」と気付いて泳ぎに行ったりと単純だけで行動につながります。

ぜひ、一度お試しを